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1. 脳を活性化する新しいアプローチ私たちのパフォーマンスを向上させるために、脳内物質を意識的に活用する方法をご紹介します。特に注目すべきは、ノルアドレナリンやドーパミン、セロトニンなどの7つの脳内物質です。それぞれの物質がどのように機能し...

1. 充実した時間とは帰宅後のルーティンを見直すことは、日々の生活を豊かにする重要なポイントです。何も考えずリラックスすることも大切ですが、それだけではなく、自分自身の成長に繋げるための時間としても活用してみませんか。日々のストレスを解消し...

1. 朝1分の魔法とは？誰もが一度は「朝がつらい」と感じたことがあるかと思います。満員電車に押し込められ、重い気持ちで一日を始める。そんな日々を変えたいと思ったことはありませんか？この悩みを解決する鍵は、朝のほんの1分にあります。朝1分の魔...

1. 山口卓郎氏の著書概要山口卓郎氏の著書『読解力は最強の知性である』は、日本において独力、つまり自分で理解し推察する力の低下について警鐘を鳴らしています。本書はこの問題を深く掘り下げ、日本社会における教育やコミュニケーションの見直しを提案...

1. 自責思考とその解放の重要性現代の社会において、多くの人々が"自分を責めすぎる"ことにより悩んでいます。この自責思考は、職場やSNSでの批判を受けたときに特に強まります。自分の行動や言動が批判のターゲットとなってしまうと、次第に自分自身...

1. ドイツ人の時間管理の基本理念ドイツ人の時間管理の特徴は、その徹底的な効率精神にあります。彼らは、生活と仕事の両方でやるべきことを9割捨てることで、日常における自由な時間を意識的に増やしています。これは、日本人にとっても取り入れる価値の...

1. 幸せを手にするための基本的な考え方人生における幸せについて考えると、99%は自分の意思と行動によって決まると言われています。しかし、残りの1%である運をどのように活用するかが、実は成功の大きな鍵となるのです。有名な著書『99%の人生を...

1. 後回し癖を科学的に理解する多くの人々が抱える問題の一つに、タスクを後回しにする癖があります。この後回し癖は、ただ意思が弱いだけの問題ではなく、私たちの脳の仕組みに深く根ざしているというのが最近の研究で明らかになってきました。特に、リハ...