『やりたいこと』も『やるべきこと』も全部できる！続ける思考法

継続することが趣味になれば日常生活は格段に充実し、一日の終わりには達成感を得られるようになります。井上新八さんの著書は、そんな「継続すること」の楽しさを教えてくれる一冊です。この本が多くの人の支持を集める理由は、継続が苦手と感じている人たちへの救いの手を差し伸べているからでしょう。「三日坊主」と揶揄されることで悩んでいた方には特におすすめで、本書の中で紹介されているテクニックは簡単で実用的です。

継続に必要なのは、正しい努力ではなく思考法の転換です。そのためには、まず自分の中にある「続けることへの苦手意識」から解放される必要があります。意外にもこの意識が、継続力を削ぐ最大の要因であることが多いのです。小さな成功体験を積み重ねることで、徐々に継続そのものを楽しめるようになります。その過程で重要なのは、自分のペースで進められる仕組みを作ること。たとえば、毎日少しずつ時間を作り、記録をつけていくことで、達成感が増し、モチベーションが高まるのです。

多くの人が「継続は力なり」と言いますが、本当に続けることができる人は少ないかもしれません。
しかし、この本を読めば、続けるための正しい努力をやめ、無理なく続けられる新しい思考法を手に入れることが可能です。

まずは、思考法の転換について考えてみましょう。
私たちはしばしば「こうでなくてはならない」という思い込みにとらわれ、つい完璧を求めてしまいます。
これが続けることを困難にさせる大きな要因の一つです。
本書では、そのような思い込みを捨て、自分に合った方法で物事を進めることの重要性を説いています。

また、苦手意識を取り除くことも重要です。
続けられない理由の多くは、苦手だと思い込んでいることにあります。
井上さんは、この苦手意識をなくすための方法として、小さな一歩を大事にすること、そして自分に無理な負荷をかけすぎないことを推奨しています。

「毎日少しずつ取り組む」「最小限で構わない」というスタンスが、むしろ続けるための強い支えとなるのです。
さらに、続ける仕組みを作る際に大切なのは、楽しむことです。
ただ義務的にこなすだけでは、長続きはしません。
楽しく取り組むためには、達成感を日々感じられるような工夫が必要です。
この工夫の一つに、記録をつけることがあります。

日々の進捗を目で確認できると、それがまた新たなモチベーションにつながります。
そして、結果そのものに囚われず、続けられる自分を楽しむことができれば、習慣は自然と日常に溶け込んでいきます。
続けることができないと感じている方にこそ、この思考法の魅力はお勧めです。
『やりたいこと』も『やるべきこと』も全部できる！続ける思考で、新しい自分を見つけてみませんか。

継続するための具体的なテクニックについて考えてみましょう。まず、何かを続けるには、最初の一歩を踏み出すことが非常に大切です。大切なのは、小さなことから始めることです。大きな目標をいきなり追い求めるのではなく、日々の小さな行動を重ねていく。このプロセスが、やがて大きな成果を生み出す土台となります。また、習慣化のコツも忘れてはいけません。毎日少しずつ行うことで行動が習慣化し、努力しなくても続けられるようになります。

次に、記録することの重要性についてです。何かを継続する際に、日々の進捗を記録に残すことが継続モチベーションを高めるのに役立ちます。記録をつけることで、自分の成長を客観的に確認でき、達成感を得やすくなります。この達成感こそが、継続を後押しするエネルギーとなるのです。小さなステップであっても、自分の進歩を感じ取ることが、次への意欲を生むのです。
このように、継続にはコツがあります。それを実行することで、継続自体が楽しみになり、さらに効果的に目標を達成することができるのです。

やる気を維持するためには、自分自身を巧みに騙す方法が有効です。
具体的には、すぐに休もうとする自分に対して「休むなら明日、今日はやる」と言い聞かせるのです。
この方法は、やる気が出ない日でも自分を動かすための強力なフレーズとして機能します。
この言葉は、今すぐ結果を求めることを避け、明日の自分にバトンタッチする余裕を持たせ、結果的に無理せず続けることを助けます。

さらに、「やったふりをする」ことも立派な継続のテクニックです。
続けることが苦痛に感じるときでも、例えば勉強道具を広げるだけ、または服に着替えるだけで、進歩している気分になれます。
このようにして少しずつ自分を進ませることで、やる気を引き出し、継続は自然と身についてきます。
小さな成功体験を積み重ねることで、続けること自体が楽しくなり、最終的には習慣として根付くのです。

続けることが得意になると、望む何事においても「強者」となれるという考え方があります。
井上新八さんの著書『やりたいこと』も『やるべきこと』も全部できる！続ける思考法では、この視点が非常に力強く紹介されています。
本書の人気の理由の一つは、読者が自身を「3日坊主」と思ったことがあるならば、必ず読むべき本としての説得力にあります。
継続を容易にする具体的なテクニックが数多く紹介されており、継続力を養いたい人にとって最適です。

継続が難しいと感じる人にとって、本書はまさに救いの書です。
物事を続けるためには、正しい努力を止め、思考法を変えることが重要であることを伝えます。
具体的には、「続ける」へ対する苦手意識を取り払うことが鍵であり、効率的であることばかりを追い求めない姿勢が大切だと説かれています。

継続のための仕組みを作ることがその鍵とされ、本書では「毎日の実践」で継続させるための最良の方法を提案します。
例えば、小さなことから始め、日常の習慣と組み合わせ、記録をつけることが推奨されます。
この方法は簡単で、誰でも無意識に続ける力を引き出すのに役立ちます。

さらに、継続をストレスから解放するための「やったふりをする」方法や、やる気が湧かない日にも継続を維持できる魔法の言葉「休むなら明日、今日はやる」が紹介されています。
これらの方法により結果がすぐに得られなくても、継続そのものを楽しむことができるよう促されます。

まとめとして、井上新八さんの本は根性論に頼らず、自然と続ける行動習慣を構築するための具体的で実践可能なテクニックを提供しています。
さらなる詳細は、関連動画やリンクから得ることができ、継続を楽しむ多くのヒントが満載です。
興味のある方はぜひ一読し、そのヒントを実生活に取り入れてみてください。