成功法則

1. メンタルが弱くなる理由メンタルが弱くなる背景には、さまざまな科学的な理由があります。『メンタル脳』という本では、アンデシュ・ハンセンとマッツ・ヴェンブラードが現代の私たちが直面するメンタルの課題に焦点を当て、脳の科学からそのメカニズム...

1. やる気スイッチの多様性私たちのやる気を引き出すスイッチは一つではなく、多様に存在します。山崎拓巳さんの著書『やる気のスイッチ！』によれば、これらのスイッチを見つけ出すことで、日常生活をもっと楽しくすることができます。このガイドでは、ど...

1. 本書の紹介名郷根修さんの著書『習慣は3週間だけ続けなさい』は、日常の中に新しい習慣を効果的に取り入れる方法を紹介しています。この本は特に、認知科学とコーチングの技術を組み合わせて自身をより良く変えていく実践的な手法が詳しく解説されてい...

1. 細谷功氏の『具体と抽象』で見える新たな視点細谷功氏の著書『具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ』は、思考力を深め、新たな知識を獲得するための鍵を提供します。この本は、具体と抽象の視点をどのように往復しながら考えるかに注目して...

1. 幸運と不運の違い幸運と不運の違いは、私たちの日常生活や思考の中でどのように現れているのでしょうか。まず、「運がいい」とされる人々は特定の思考や行動のパターンを持っていることが多いようです。このような要素を理解し、適切に実践することで、...

1. 継続の魅力に気づく継続することが趣味になれば日常生活は格段に充実し、一日の終わりには達成感を得られるようになります。井上新八さんの著書は、そんな「継続すること」の楽しさを教えてくれる一冊です。この本が多くの人の支持を集める理由は、継続...

村岡大樹の『自分の変え方』は、認知科学を基にした自己変革の指南書で、未来のゴール設定と行動の意識化が鍵です。自己効力感を高め、現状打破を促す方法が具体的に示され、成長を目指す人々に有益なヒントが得られます。1. 村岡大樹さんの『自分の変え方...

1. 見方の転換がもたらす変化日常の私たちにとって、物事の見方を変えることは自己改善の一環として非常に重要です。見方を変えるだけで、最悪だと思われる状況も最高に変化させることができます。たとえば、ひすいこうたろうさんの著書『物の見方検定』で...