健康 『最高の体調』から学ぶ！現代社会が引き起こす健康問題とその解決策
1. 文明病の背景とその影響現代の社会は、過去にはなかった新たな健康問題をもたらしています。この背景には、急速な文明の発展があります。『最高の体調』という書籍によれば、これは'文明病'と呼ばれる現代特有の病によるものです。『文明病』の具体例...
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人生 1日1分でラッキー体質に！幸運を引き寄せるシンプル習慣
1. ラッキーバイブレーションとは幸運を引き寄せる「ラッキーバイブレーション」とは、運を良くするための重要な波動です。この波動を高めることで、よりラッキーな出来事が訪れるとされています。私たちが日々接するものすべてが波動を持っており、人間も...
健康 『睡眠こそ最強の解決策である』から学ぶ、快適な眠りを手に入れる方法
『睡眠こそ最強の解決策である』では、理想の睡眠時間8時間の重要性と質向上の方法が解説され、健康や生産性に良い影響を与えることが強調されています。1. 本書の概要マシュー・ウォーカー氏の著作『睡眠こそ最強の解決策である』は、睡眠の重要性につい...
健康 「休養学」で知る！効果的な疲労回復法とその実践
日本の疲労問題に対抗するための休養法を科学的に解説。7つの休養タイプを提案し、計画的な休暇の重要性を強調。1. 日本の疲労現象とその背景日本では多くの人が日常的に疲労を感じており、特にゴールデンウィークが始まるこの時期にその実感を改めてする...