「心を癒すために」私の心の空洞化と向き合う方法とは？

心が空っぽになる経験をすると、本当に孤独な気持ちになりますよね。でも、あなたは一人じゃありません。このコメントを通じて、他の人たちも同じ悩みを抱えていることを知ってください。一歩ずつでも前に進まなくてはなりません。信じられる人や専門家からのサポートを受けながら、少しずつでも心の充実感を取り戻せると思います。

1 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:09:39.53 ID:OILrmBCI0.net

25歳アルバイト実家ニート高卒
家族は優しい周りも優しい
大学受験、資格勉強など自分なりに頑張ってきたが上手くいかずここまできてしまった
自分ならできる！と思って挑戦しても周りと同じような結果が出せない
結果は出せてないのに心が擦り減ってしまった
真面目な性格の分うまくできてない自分に落ち込むし、苦しい
どうしてこうなったのだろう…
どうするか

（出典【人生相談】ワイ、心が空っぽになってるわ）

2 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:10:25.83 ID:CvAbExIJ0.net

周り優しいのか
恵まれてて良かったね

4 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:11:59.38 ID:OILrmBCI0.net

>>2
優しいというか「どうにかなるでしょ」というスタンスだから攻められることはない

3 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:11:47.33 ID:DMpmq9Z80.net

すっげー簡単な資格取ってみたら
いきなり2段飛ばしはよくないと思うよ
段階踏んでいくんやで

5 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:13:12.95 ID:OILrmBCI0.net

>>3
簡単な資格か何か調べてみるか
合格してみたいわ何でもええから

12 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:19:50.87 ID:ZNxKXxNg0.net

>>10
衣食住さえ安定してるならゲームとかで遊べば良いよ
遊ぶ元気無いならまずは身体を休めようぜ

15 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:22:17.39 ID:OILrmBCI0.net

>>12
実家なんでそこは大丈夫だけども
ゲームやったことなくてわからないんだよな
現に今休みすぎてると思うアルバイトだし正社員より負荷は軽いはずなのに何故か心が空っぽに…

17 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:23:13.58 ID:ZNxKXxNg0.net

>>15
学生時代とかも遊びらしい遊びは何もしてこなかったんか？

23 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:25:36.87 ID:OILrmBCI0.net

>>17
部活入ってたよ文化系だけど

25 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:26:35.58 ID:ZNxKXxNg0.net

>>23
部活も仕事みたいなもんやんけ…
映画とか釣りみたいな遊びはやった事無いんか？

29 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:29:01.36 ID:OILrmBCI0.net

>>25
映画は好きで良くみてたな今はないけど
釣りもしたことあるよ誘われてだけどね

31 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:29:51.18 ID:ZNxKXxNg0.net

>>29
そうなんや
もうやらんの？今も繋がりある人と遊ばんの？

33 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:31:31.78 ID:OILrmBCI0.net

>>31
遊んでも心そこにあらずな感覚になるんだ
遊んで楽しいなぁ！と思ったのは高校生が最後かなぁ

36 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:32:42.99 ID:ZNxKXxNg0.net

>>33
ソロ？

19 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:23:49.00 ID:IzIo6IFcd.net

>>15
働いてるならニートちゃうやん

24 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:26:28.67 ID:OILrmBCI0.net

>>19
周りは大学にも行って正社員だからその差が気になるよ

43 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:39:12.04 ID:OILrmBCI0.net

>>38
飄々とした生き方だなぁ
ワイにその勇気ない
おそらくワイが安心できる日がくるのは公務員とかそういう保証が厚いものに巻かれた時だと思う

16 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:23:11.72 ID:IzIo6IFcd.net

>>12
これが当たり前になると社会復帰完全に絶たれるで
廃人まっしぐらや
働くのは第二段階として考えといて、まずは外に出て人と関わるのが一番いい

21 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:25:03.64 ID:OILrmBCI0.net

>>16
人との関わりは幼馴染が3人高校の友達2人、アルバイト先の人、家族だな
コミュニケーションが不得意ということはそこまでないから関わりはそれなりにある

8 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:16:13.86 ID:VcJxKuA90.net

今困ってないならええやん
困ってからかんがえよ

11 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:19:31.75 ID:OILrmBCI0.net

>>8
そんな飄々とできない
不安症なんだろうか

9 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:17:42.68 ID:QycNnZGj0.net

五蘊皆空

13 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:20:25.24 ID:OILrmBCI0.net

>>9
そう捉えられれば気が軽くなるのかな

14 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:20:40.70 ID:VcJxKuA90.net

ほな心療内科行ってソラナックス出してもらいや
飛ぶぞ

18 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:23:16.94 ID:OILrmBCI0.net

>>14
行ったほうがいいのかなぁ
社会的な不安ってみんなが持つ物だし、こんなのが理由で悩むなんておかしい気がしてしまう

20 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:24:31.59 ID:Vmwx+r7b0.net

空っぽの心は新しいことを初めるチャンス

26 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:27:22.64 ID:OILrmBCI0.net

>>20
どこか必要としてくれる経営者いないかな
真面目に取り組む性格ではある

22 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:25:34.89 ID:VcJxKuA90.net

抗不安薬に対する偏見は捨てたほうがいい
人間の脳の働きなんて所詮電気信号の連続に過ぎない
化学物質で制御できるならそれに越したことはない

28 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:28:15.37 ID:OILrmBCI0.net

>>22
電気信号なのにマイナス思考になるのはなんでなんだろう
プラスとマイナス間違えてるのかな

27 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:27:24.16 ID:kPPrJJ8fr.net

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは – WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク

【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ｜ニュース｜糖尿病ネットワーク

30 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:29:41.86 ID:OILrmBCI0.net

>>27
バナナ食べようか

32 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:30:18.31 ID:o/ZBExP70.net

まず自分がどうしたいのかを考えてみよう

37 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:32:54.85 ID:OILrmBCI0.net

>>32
現実的なラインでいくと周りと同じように正社員ではたらく事かなそこがスタート地点に思う

39 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:35:31.55 ID:o/ZBExP70.net

>>37
じゃあハローワーク行くなりして正社員になることを目指そうよ

44 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:39:38.19 ID:OILrmBCI0.net

>>39
ワイの経歴で正社員なんてあるんやろか

47 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:43:15.52 ID:o/ZBExP70.net

>>44
とりあえず正社員を目指すことを自分がスタートにしたんだから行動せな仕方ないやろ
そら職種や給与は選べへんけどまず採用してもらわな始まらへんぞ

49 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:44:09.17 ID:OILrmBCI0.net

>>47
目標を立てることに疲れてしまった
考える

34 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:32:24.85 ID:o/ZBExP70.net

漠然と「自分を変えたい」とかじゃなくて
実家を離れたいとか正社員になりたいとか女性と付き合いたいとか、具体的に

35 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:32:28.09 ID:yFhMu9Gg0.net

バイトの収入いくらや？
その年なら月4万貯金していけば老後2000万クリアできるで

40 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:36:24.06 ID:OILrmBCI0.net

>>35
老後の飯というより今比較的遅れをとっていてそれに対する不安と遅れによる将来的な不利益を考えてしまって辛い

41 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:37:16.49 ID:o/ZBExP70.net

目標に向かって行動することで心のからっぽは解消できるよ

45 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:41:03.64 ID:OILrmBCI0.net

>>41
今まで一応それなりに目標に向かって生きてきてどれも失敗してしまった
成功体験がないからそれもあって心が空っぽになってる気がする
目標を作るのが怖くなってる

42 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:38:05.37 ID:ZNxKXxNg0.net

イッチはセツに似てるな
とりあえずSwitch版のグノーシアオススメするわ
みんな自由に生きてるんやし
イッチも飾らなくて大丈夫やで

46 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:41:48.10 ID:OILrmBCI0.net

>>42
セツって誰やろか…
まずswitch買うところからやなありがとう

48 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:43:20.83 ID:RQJ1Nf8d0.net

似たような境遇だった
正社員を目指すなり、大学に行くなり、ステップアップを意識した方がいいと思う

50 風吹けば名無し ：2024/01/12(金) 15:44:33.17 ID:OILrmBCI0.net

>>48
似たような境遇から今はどうなんです？