眠いよぅ (o’ω’n)

眠気が強くなる原因がストレスに起因することが分かりました。リラックスする方法やストレス解消のアイデアがたくさん紹介されており、非常に参考になりました。今後は、適度な運動や深呼吸、趣味の時間を増やすことでストレスを軽減し、生活の質を向上させたいと思います。1

うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 警備員[Lv.8][新芽] (２段) ：2024/07/17(水) 21:05:59.29 ID:Gw903myH0.net

睡眠時間削りすぎた

（出典眠すぎ）

2 風吹けば名無し ：2024/07/17(水) 21:06:33.30 ID:I/dGq46+0.net

睡眠不足が続くと、気力も体力も思考能力も著しく低下してしまうのを実感するが、さらに恐ろしいことが脳内で引き起こされていることが、マウスを使った研究により確認された。

一言でいうと、それは「脳細胞の自己破壊」だ。

慢性的な睡眠不足によって「脳が自己破壊」する：新たな研究結果の内容とは？ | WIRED.jp

慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する：研究結果

慢性的な睡眠不足が、脳内の「食作用」を担う細胞を活性化させ、シナプスの分解を促進させる、という研究結果が発表された。さらに睡眠不足は、アルツハイマー病などの神経変性疾患を引き起こすリスクも高くする可能性があるという。

3 風吹けば名無し ：2024/07/17(水) 21:07:38.46 ID:+pot10mP0.net

わかる

4 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:08:30.51 ID:Gw903myH0.net

今日は授業中寝なかったからまじできつい

5 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:11:52.40 ID:H87Gm06d0.net

>>4
偉い
休み時間は寝ないの？

6 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:13:28.45 ID:Gw903myH0.net

>>5
本読んでる

7 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:15:40.95 ID:H87Gm06d0.net

>>6
頭良さそう

8 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:16:30.75 ID:Gw903myH0.net

>>7
うれちい🥺

9 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:20:10.14 ID:H87Gm06d0.net

>>8
(o’ω’n)

10 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:21:02.62 ID:Gw903myH0.net

といっても文学じゃないけど🥺

11 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:21:58.20 ID:H87Gm06d0.net

>>10
どんなジャンルの本？

12 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:22:33.76 ID:Gw903myH0.net

将棋🥺

13 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:25:46.87 ID:H87Gm06d0.net

>>12
将棋やってるの？(´・ω・｀)

14 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:26:01.19 ID:Gw903myH0.net

>>13
せやで🥺

16 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:27:23.37 ID:H87Gm06d0.net

>>14
将棋難しそう

17 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:28:35.77 ID:Gw903myH0.net

>>16
めっちゃむずいで

19 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:30:17.33 ID:H87Gm06d0.net

勝つのが難しいってことか？

20 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:32:14.66 ID:Gw903myH0.net

>>19
せや🥺
理論上は相手が間違えないと勝てないから🥺
まあそこまで指す人間はそうそういないけど

21 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:34:53.50 ID:Gw903myH0.net

わすれの趣味ってなに？🥺

22 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:36:28.03 ID:H87Gm06d0.net

>>21
歌うことと料理かな
ポケモン、ドラクエ、Vtuber、アニメとかも好き

23 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:37:16.32 ID:Gw903myH0.net

>>22
歌歌うのめっちゃ上手かったよな🥺

24 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:38:18.03 ID:H87Gm06d0.net

>>23
ありがとう
「歌上手い」「声可愛い」はめっちゃ嬉しい

25 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:39:51.77 ID:Gw903myH0.net

この前にんにくも作ってたよな🥺
あれめっちゃ美味しそうやった🥺

27 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:42:08.35 ID:H87Gm06d0.net

>>25
だいぶ前やね
夏休みは料理の実況でもしようかな

29 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:42:55.44 ID:Gw903myH0.net

>>27
楽しみやけど暑さでぶっ倒れてるかも🥺

26 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:40:17.65 ID:Gw903myH0.net

料理できるんかぁ🥺
憧れるなぁ

28 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:42:20.27 ID:Gw903myH0.net

そろそろお風呂入ろうかな🥺

30 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:43:24.14 ID:H87Gm06d0.net

お風呂行ってらっしゃい

31 うろこ今朝委 ◆wcsvifpPL2 ：2024/07/17(水) 21:43:57.96 ID:Gw903myH0.net

>>30
ありがとう🥺

32 忘れかそく ◆4VGAFZTanI ：2024/07/17(水) 21:47:26.95 ID:H87Gm06d0.net

>>31
(o’ω’n)